torebki ryzu

[...] coś na redukcje tkanki tłuszczową mini redukcja, ja jakoś zawodowiec nie jestem ale wydaje mi sie że to zbyt tłuszczowe ? Rano 5 całych jaj + 75 g boczku 200g kurczaka pól torebki (50g ) ryżu + 10 ml oliwy z oliwek owsianka lub blindujesz na szejka 100g płatków owsianych + 45g odżywki białkowej + 15g masła orzechowego 45g odżywki białkowej + [...]

tez ryż ważysz przed gotowaniem czy po? bo 250g ryżu to 2,5 pół torebki wiec wątpie ze tyle jesz na posiłek produkty zawsze ważysz przed obróbką termiczną tam gdzie masz w posłku ryż i banan zdało by sie dodac jakies źródło białka np w poprzednim posiłku masz 200g kurczaka to rozdziel na dwa posiłki

Masz taki wiek że nawet jedzenie na oko powinno Ci wystarczyć, masa nie bedzie szła to zjesz sobie większe porcje. Wiesz ile to jest 200g ryzu to są dwie torebki, na pewno tyle zjesz ?

Chyba tak zrobie, choc nie mam na to ochoty i czasu. :( A przy okazji takie małe szybkie pytanko, w jeden dzien mam w jednym daniu 200g ryżu. Jego sie wazy przed ugotowaniem, to to sa 2 torebki, to jak go ugotuje to jest strasznie duzo. Napewno tak ma być? Jest to dieta ze redukuje tluszcz.

[...] to niepełna szklanka ¾. Całość to miska flaczarka niepełna . Wtorek Risotto z warzywami chińskimi 3 pieczarki obrać pokroić w plastry 150-200g piersi kurczaka 1/3 torebki warzyw chińskich –lekko poddusić razem z mięsem (pokrojonym w kostkę) pieczarkami na jednej łyżce oliwy z oliwek ( przyprawić ziołami i sosem sojowym) sos sojowy [...]

[...] chleba z białym serem plastrami pomidora i ogórka 3 posiłek przed treningowy to na zmiane albo pierś z kurczaka, ok 100 g albo filet z ryby tez około 100 g a do tego ryz pół torebki i marchewka :D czasami jakas surówka, Po treningu jem 2 połówke ryzu do krórego dozucam rodzynki i ser biały na kolacje jem kanapke taką samą jak w szkole ale bez [...]

Szybki cały posiłek to : jedna, dwie torebki ugotowanego ryżu (zależy ile akurat potrzebujesz) pucha tunaka ze 2 pomidorki pokrojone 1 cebula drobno pokrojona (dla poprawienia oddechu ;) ) jedna, dwie łyzki oleju (castrol albo mobile1 ;) yoke )

Równie dobrze może być np. pół torebki białego ryżu.

I jedszcze jedno pytanie. Czy robienie sosow piecArkowych lub serowych z torebki zeby urozmaicić suchy ryz nie jest jakies bardzo zle dla diety czy macie inne propozycje do ryzu, bo olowa z oliwek juz sie przejadla

[...] -płatki owsiane -mleko 2. 2gie sniadanie: -kanapki z wedlina 3. Obiad. -to co bedzie :P 4. Kolacja. -jakies mieso np. kurczak ze 100g i ryzu troche do tego (tak pół torebki) 5. Przed spaniem. -jakies owoce i kanapki do tego PS: oczywiscie miedzy posilkami byly koktajle. Za duzo troche tego bylo i caly czas pełny chodzilem. Duzo tez [...]

do ryżu z foli dają jeszcze dodatki, aby się nie przyklejał do torebki. Lepiej sypany kupować a ogólnie autor mógłby przybliżyć o co mu chodzi . . . . bo czy jesz z miski z talerza czy z salaterki to bez różnicy